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昨今、筋肉のトレーニングが一つのブームになっていますが、筋トレを行う時、必ずトレーナーの方々は今、どこの筋肉を鍛えているのかを意識させるといいます。

古くは自分のなりたい身体の写真を眺めながら筋トレを行うと、より実現しやす ...

現代は人類史の中で一番、目をよく使っている、あるいは目に疲れをためている世代だといえると思います。もちろん、今後もデジタルは進化を続けVR（バーチャルリアリティー）が当たり前な世の中になればより目の疲労は増していくと思いますが、現代で ...

若い頃はおもいっきり走れた、膝の痛みなんて考えたこともない、という方、多いと思います。もちろん、若い方の中でもスポーツをしていて、不慮の事故などによって膝に痛みを抱える方はいらっしゃいますが、やはり膝の痛みを訴えるのは圧倒的に年配の方 ...

人間の体はすべて一つ流れで出来ている、そのため足の裏の疾患が肩こりや腰痛に影響を及ぼしたり、人体に不要な組織は存在しないということはよく言われていますが、今回は健康な状態であれば気にもとめないような小さな体の組織のお話をしたいと思いま ...

タイトルにもありますが、皆様が持っている高血圧というとどういったイメージでしょうか。人によっては高血圧になると心臓や内臓に関わる疾患にかかりやすくなったり、肥満体系の男性、あるいはよくわからないけど、身体によくないと思っている方もいら ...

人生の四分の一は寝ている、という例えをよくされますが、睡眠は人間にとって非常に大切なものであることは間違いありません。幼少期であれば成長ホルモンが分泌され成人になるための身体作りをしていますし、成人してからも良い睡眠をとらなければ仕事 ...

個人個人の痛みというのはなかなか他人に理解してもらえないものです。例えば同じ境遇であったり、同じような疾患を経験した人にはその痛みがよくわかりますが、実際にかかったことがない方には本当の意味で共感することは難しいでしょう。

日本で中高生時代を過ごしている方にとって最も使用される移動手段は自転車で間違いないと思います。しかしこの時期はちょうど反抗期とも重なり、両親を疎ましく思ってしまうのはもちろん、車上中におまわりさんや学校の先生に見つかると電気がついてい ...

様々な職業にはその業種ごとに職業病が存在します。例えばデスクワーカーであれば腰痛、肩こり、眼精疲労、重たい荷物を常に運んでいる方は腰や背骨、あるいは膝に疾患が生まれやすい環境だといえます。

もちろん身体を動かしたり他社とコ ...

2018年の統計では日本人の平均寿命は女性が87.32歳、男性が81.25歳と過去最高を記録しましたし、自分で自立して生活が出来る健康寿命も16年時点で女性74.79歳、男性72.14歳とやはり過去最高を記録しました。

そ ...